精神崩壊時、することランキングBest3
管理者 柚弦どうも柚弦です、今日は精神崩壊時にできる事Best３をお話したいと思います。
皆さんはどんな時に精神崩壊しますか？？
私は現在離婚話が進行中で子供たちがいた日常がなくなったことから、精神崩壊しております。。
日常が突然目の前からなくなる、かなり辛いです。
そんな中何が一番私の助けになっているか、Best3をお伝えします。
第３位 寝る事。。
夢を見てしまうこともありますが、起きている時間よりもかなり気持ちが楽になります。。
又、寝つきが悪くても、何度も起きてしまっても寝る体制だけは崩さない。。
起きたときに頭がリセットされているから無理にでも寝ます。
３位が寝る事って、先が思いやられますが、、、
第２位 自分のできることを増やす事(新たな挑戦など)
私の場合は自営業の仕事に集中する以外に、ブログ、ツイッター、YouTubeを始めました。
とにかく本を読んで作り方を調べて、まだまだ改良中ですが、
これをしている時間は新しいことで頭がいっぱいになります。
特にブログなどでその日に感じたことを整理し発信しているので、心が軽くなります。
書いて、話すことはとても大切です。
是非実行してみて下さい。
第１位 運動(散歩)
私の場合は腰を手術しているため激しいものはできませんが、散歩はとても有効的です。
１日１万歩を目指して歩いていますが、私は自然や史跡、神社仏閣を見るのがとても好きなのでとても良いです。
娘と『お花綺麗だね』等話していたことを思い出したりもしますが、広い空を見るとまだこれから、
私の人生、子供たちのためにもと前向きになれます。
因みにダイエットにもなりますｗ
今日は精神崩壊時に良いと思うBest３をご紹介しました。。
他にもあれば是非皆さんのご意見もコメントにて教えて下さい。
『いつも、いつでも子供達を一番に愛せる環境を作る』！！ 柚弦でした。
